Våmhusmilen och 6 km.

Lättlöpt fin bana på tallheden i Våmhus som ändå får en del kupering när man korsar alla sandåsar. Slingan drar fram på mestadels mindre fina stigar och skogsbilvägar och är ner och vänder vid tjärnen Musi som med sin sandstrand passar utmärkt för ett dopp. Även Ätjärn passeras under denna vackra tur. Naturligtvis är turen helt OK för stavgång och vandring. Helt OK även för en MTB-tur. Milbana, grön markering, och 6-km slingan, gul markering, startar på samma ställ, Våmhus IP.